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白山网 白山论坛 【健康焦点】 男性睡得少,生育力差
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男性睡得少,生育力差

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发表于 2016-11-29 01:07 |显示全部帖子
美国波士顿大学公共卫生学院最新研究发现,睡得太多或者太少都会影响男性的生殖能力。男性最佳的睡眠时长是每晚7~8个小时。

  研究者选取了790对夫妻,这些夫妇都试图在6个月内怀孕。夫妇们回答了有关睡眠模式和是否有睡眠障碍的问题,结果显示:以每天睡眠8小时为参照点,在一年中的任何一个月份,每天睡眠时间少于6小时或多于9小时的男性,都会让伴侣怀孕的概率降低42%。研究者认为,对这种现象最好的解释就是激素的影响。男性的睾酮激素对于生殖功能的发挥非常重要,而且这种激素的释放都会在男性睡眠过程中发生,也就是说,睡眠不佳,会影响睾酮的释放,进而影响男性生育力。

  研究建议男性保持规律、适度的睡眠,从而优化生育功能。
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